Ana Sayfa Genel Hızlı Kilo Vermek için 7 Yöntem

Hızlı Kilo Vermek için 7 Yöntem

Hızlı Kilo Vermek için 7 Yöntem

 Hızlı Kilo Vermek için 7 Yöntem

Yemek yemeyi çok mu seviyorsunuz o zaman kilo vermek sizin için hiçte kolay olmayacaktır. Bugün sizler için kilo vermenizi kolaylaştıracak birkaç yöntemden bahsedeceğiz.

İşte size çok fazla para harcamadan kilo vermenin birkaç yolu :

Yemek yemeyi kesmeyin sadece azaltın

Zayıflamak için kendinize zulmetmenize gerek yok sadece yavaş yavaş yediğiniz yiyecek miktarını azaltın…

Hergün düzenli olarak bir tane Elma yiyin

Elma sizi uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Ayrıca Sindirim süresini uzatarak daha geç acıkmanızı sağlıyor.

Yemeklerden önce 1 Bardak Su için

Yemeklerden önce su içtiğiniz zaman su karnınızı dolduruyor böylece daha az yemek yiyorsunuz J ayrıca uzmanlar tarafından tavsiye edilen bir yöntemdir.

Sütten uzak durun veya süt kadar besleyici başka bir içecek bulun

İnek sütü yavrusunu beslemek amacıyla yağlıdır ve kilo aldırır. Ancak yetişkin insanların yağa,büyüme hormonuna ve laktoza ihtiyacı yoktur.

Süte alternatif olarak ; soya sütü, soya fasulyesi, badem gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.

Bitkisel gıdalar ile beslenin

Yemeklerinizde çok fazla et kullanmayın bunun yerine sebzeli yemekleri tercih edin. Elinizden geldiğinizde tükettiğiniz yiyeceklerde yağdan uzak durun.

Kendinizi programlayın

Yemek yeme ve spor saatlerinizi bir program dahilinde yapın. Hangi saatte ne yiyeceğiniz belli olursa kendinizi daha rahat hissederseniz.

Kendinize günlük birkaç dakika ayırın

Gözlerinizi kapatın ve kendinizi birkaç dakikada olsa dinlendirin ve içinde bulunduğunuz gün neler yaptığınızı gözlerinizin önünden geçirin bu sizin biraz daha rahatlamanızı sağlayacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

Must Read

Ataşehir Amana Servisi

Ataşehir Amana Servisi firma şubemizden, Teknik destekler almak isterseniz 0216 540 00 23 firma merkezini aramanız ürün ve hizmetlerimizi talep etmenize yeterli olacaktır. Amana...

Binalarda Enerji Performansı Nasıl Belirlenmektedir?

Binalarda Enerji Performansı Nasıl Belirlenmektedir? Binaların enerji performansları, Binalarda Enerji Performans Yönetmeliğine göre belirlenmektedir. Yönetmeliğin hazırlanmasında ise AB’nin 2002/91/EC “Binaların Enerji Performans Direktifi” konu alınmıştır. Bu...

Denizli Hukuk Bürosu

Avukat Emre Alıcı tarafından 2018 yılında kurulan, EA Hukuk bürosu Müvekkillerine İstanbul'dan sonra denizlide hizmet vermek için çalışmalarına son hız devam etmektedir. Denizli ili için...

Endüstriyel Mutfak

Vista firması; on sene önce endüstriyel çamaşır ve mutfak projelerinin satışlarını yapan bir şirket olarak yola çıkmıştır. Sadık, kendini işine adamış yüksek motivasyona sahip...

Whirlpool Servisi

Merhabalar değerli tüketiciler. Whirlpool Servisi için profesyonelce tamir ulaştırma yetkisine ve bilgi beceriye sahibiz. Bir buzdolabından beklenen doğru soğutması ve gıdalarımız bozmadan onları muhafaza...